चार प्रकारचे बारबेल परिचय.

प्रशिक्षण बार हा एक प्रकारचा बार आहे जो तुम्हाला बहुतेक व्यावसायिक जिममध्ये सापडेल. या बारबेलचे वैशिष्ट्य म्हणजे यात विशेष काही नाही. हे जवळजवळ प्रत्येक शैलीच्या ताकदीच्या व्यायामासाठी योग्य आहे आणि हे बारचे स्विस आर्मी चाकू आहे असे म्हटले जाऊ शकते. साधारणपणे सांगायचे तर, ट्रेनिंग बारच्या शाफ्टच्या मध्यभागी कमी एम्बॉसिंग असते (पॉवरलिफ्टिंग बार आणि डेडलिफ्टिंग प्रोफेशनल बारच्या सापेक्ष).
या प्रकारची बारबेल खरेदी करण्याचा विचार करताना, बारच्या मध्यभागी एम्बॉसिंगचे स्थान आणि प्रमाण हे सर्वात महत्वाचे तुलना आणि विचाराचे घटक असतील.
याव्यतिरिक्त, ट्रेनिंग बारबेलमध्ये त्याच्या इंटरफेसवर रोलर रिंगमध्ये उच्च आणि कमी प्रमाणात फिरण्याची क्षमता असते. ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंग बार साधारणपणे बारच्या रोटेशनला मार्गदर्शन करण्यासाठी बेअरिंगसह सुसज्ज असतो, तर सामान्य प्रशिक्षण बारमध्ये कोणतेही बेअरिंग नसते, परंतु ते काही बफर भागांनी सुसज्ज असते, त्यामुळे त्यात काही प्रमाणात फिरणे देखील असते, परंतु ते होऊ शकत नाही. क्लासिक वेटलिफ्टिंग बारबेलच्या तुलनेत. फिरण्याची क्षमता समान आहे.
खरेदी करणे निवडताना आणखी एक आवश्यक विचार म्हणजे लीव्हरची एकूण लवचिकता. पॉवरलिफ्टिंग बार सामान्यतः लवचिकतेचा तिरस्कार करतात आणि ते अधिक "ठोस" आणि लवचिक असतात. दुसरीकडे, डेडलिफ्ट बार उलट आहे आणि बारची एकूण लवचिकता वाढवणे आवश्यक आहे. आमच्या प्रशिक्षण पट्टीसाठी लवचिकता निर्देशांक मध्यभागी कुठेतरी येतो. हे किती बॉम्ब आहेत हे सांगणे सोपे नाही, कारण विविध ब्रँड आणि उत्पादकांच्या डिझाइन आणि वैशिष्ट्यांमध्ये फरक असू शकतो. परंतु आर्थिक दृष्टिकोनातून, सामान्यतः अधिक लवचिक ध्रुव सामान्यतः स्वस्त असतात, शेवटी, आपण ज्यासाठी पैसे द्यावे ते आपल्याला मिळते.
प्रशिक्षण निर्देशांक: जर तुम्ही फक्त व्यवसायात लोखंड उचलण्याचे उत्साही असाल आणि प्रत्येक परिमाणात अधिक संतुलित लीव्हर आवश्यक असेल, तर ही बारबेल तुमची सर्वोत्तम निवड असेल.